Fitness

Antrenamentele în piscină sunt o modalitate excelentă de a îmbina exercițiile fizice cu relaxarea. Apa oferă rezistență naturală, ceea ce înseamnă că fiecare mișcare solicită musculatura fără a pune presiune excesivă…

Rezistența este capacitatea organismului de a susține un efort moderat sau intens pe o perioadă lungă de timp, fără o scădere majoră a performanței. Fie că vrei să alergi mai mult,…