Fitness

Antrenamentele în aer liber pe vreme rece pot fi extrem de revigorante și benefice, dacă sunt abordate corect. Temperaturile scăzute stimulează circulația, cresc consumul caloric și întăresc sistemul imunitar, însă este…

Antrenamentele în piscină sunt o modalitate excelentă de a îmbina exercițiile fizice cu relaxarea. Apa oferă rezistență naturală, ceea ce înseamnă că fiecare mișcare solicită musculatura fără a pune presiune excesivă…

Rezistența este capacitatea organismului de a susține un efort moderat sau intens pe o perioadă lungă de timp, fără o scădere majoră a performanței. Fie că vrei să alergi mai mult,…